(073) 870-53-54
Карате – боевое искусство, учение о защите и нападении.
Карате (или каратэ) – основанное на системе рукопашного боя японское боевое искусство, учение о защите и нападении. Обучаясь искусству карате люди учатся не столько наносить и держать удары, сколько обрести гармонию с самим собой, с природой, укрепить дух, открыть в себе новые возможности.
Карате – это философия
Персональные тренировки «Cortez» — наука рукопашного боя.
Карате – это философия, образ жизни. В Японии члены вооруженных сил и полицейские должны владеть искусством карате. В карате выделяются три главных фактора: сила, скорость и техника. Поскольку сила зависит от скорости, а скорость зависит от техники, следовательно, все эти факторы взаимосвязаны. Ояма советует в молодые годы больше выполнять силовые упражнения, а в зрелом возрасте — сконцентрировать внимание на технике. Сила бывает динамическая и статическая и зависит от степени напряжения нервных центров. Развитие силы выполняется постепенно, в ее основе — желание и сила воли. Отжимания от пола выполняются кулаками (сейкен), пальцами (юби), кистью (ко-кен), ладонями (шотей). Доказано, что если спортсмен выполняет до ста отжиманий, то сила его удара увеличивается примерно в два раза. Отжимания можно выполнять и с напарником на плечах.
История карате
Техника карате поразила всех и ему предложили остаться и преподавать карате в Токио.
До 1921 года карате в Японии оставался неизвестным видом боевого искусства и только благодаря Гичин Фунакоши, Гичин Фунакоши мастера с Окинавы, японцы познакомились с карате. Фунакоши был профессором в колледже на острове Окинава и во время демонстраций боевых искусств в Токио познакомил всех с карате. Техника карате поразила всех и ему предложили остаться и преподавать карате в Токио. Фунакоши стал преподавать боевое искусство в университетах и в 1936 году основал в Японии школу по обучению карате — ШотоКан.
Тренеры по карате
Наш тренер Артем Киракосян высококвалифицированный опытный тренер, который обучил не один десяток учеников. Подготовка бойцов требует грамотного подхода и разнообразия методики тренировок, для большей эффективности прежде всего стоит уделить внимание отработке силы необходимой для борьбы с противником и техники удара. Важным фактором является работа над увеличением мышечной массы для развития взрывной силы, которая крайне важна во время противостояния перед напором и весом противника.
Тренировки по карате
Помимо бойцовских навыков, вы укрепите своё здоровье, улучшите фигуру, сделаете тело сильнее и стройнее.
Физподготовка
В процессе физической подготовки занимающихся могут возникнуть затруднения в подборе упражнений при самостоятельном планировании занятий. В таких случаях можно воспользоваться уже апробированными тренировочными программами, учитывая лишь особенности своего телосложения и уровень подготовленности.
План развития профессионального спортсмена
Развитие кардиореспираторной системы. Общее развитие мышечной системы (объем мышц). Общее развитие гибкости, дыхания. Развитие технически правильного выполнения ударов. Постановка правильной биомеханики ударов. Развитие крепости ударных поверхностей.
Методика специальной силовой подготовки
К числу упражнений для развития силы в ударных действиях относят удары руками и ногами в воздух, по мешкам, лапам и макиварам с утяжелителями (манжетами, гантелями, накладками и т. д.), или в воде. Величина отягощения в таких упражнениях не должна нарушать структуры движений, а сами упражнения должны выполняться с максимальной быстротой до тех пор, пока не начнет нарушаться структура движений, или не упадет заметно их скорость.
Ежедневные упражнения в вашей жизни
Современный человек постоянно находится в движении, принимает решения, спешит на различные встречи. И, поэтому, не удивительно, что в наш стремительный век, время представляет собой наибольшую ценность. Эта проблема имеет огромное значение для современного человека, занимающегося спортом. Мы предлагаем вам метод, позволяющий частично решить эту проблему, но подчеркиваем, что он не может заменить полную интенсивную тренировку, а только дополняет ваши регулярные тренировки.
Студия персонального тренинга «CORTEZ» :
Все тренировки по смешанным единоборствам проходят под руководством профессиональных тренеров, в просторных светлых залах нашего клуба.
Если вы ищете тренировки в Киеве для своего ребенка — обратите внимание, в данный момент у нас есть группы карате для детей от 3 лет.
Для вашего удобства работают утренние и вечерние группы.
Индивидуальные занятия с персональным тренером.
Занятия смешанными единоборствами
Занятия смешанными единоборствами могут стать для вас началом спортивной карьеры. Соревнования по Карате в Киеве проводятся регулярно. Сейчас это одни из самых популярных видов единоборств. Возможно, в будущем вы станете новым чемпионом!
Карате
Смешанные единоборства
“Смешанные единоборства — это место для сильных духом, амбициозных людей, которые готовы упорно трудиться для достижения результата.”
Cпортивная карьера
Если же вас не прельщает спортивная карьера, карате может стать любимым хобби. Кто-то занимается этим ради повышения своих бойцовских навыков, для других это просто способ приятно и с пользой провести время. В смешанных единоборствах каждый находит что-то своё. Наша миссия — помочь всем желающим найти подходящую секцию для занятий карате .
Отзывы
Что про нас пишут в соцсетях?
Sunny
Хороший тренер, адекватная цена, ещё и для мам появились занятия. Это же супер, ваш ребенок занимается, и вы в соседнем зале, очень удобно! Всем рекомендую
"Место, где ты становишься лучше: тренер вдохновляет, музыка помогает, оплата не напрягает, Альберто рулит)))"
Елена
Женя
"Опытный и отзывчивый тренер Альберт. Академия единоборств целая, есть все направления. "
Спортзалы
График тренировок тоже обговаривается индивидуально, вы можете примкнуть к группе либо пройти курс персональных тренировок с выбранным вами тренером. Взрослым тренировки помогут развить себя физически, побороть неуверенность в себе, преодоление страхов и трудностей в общении, повышение самооценки. Детям тренировки в команде развивают командный дух.
У нас просторные спортзалы в городе Киев, полностью оснащенные всем необходимым. В раздевалке у вас будет свой шкафчик. Вежливые администраторы помогут вам освоится, познакомят с тренерами, предложат чай или кофе. Есть туалеты, душевые. У нас есть три зала, можете выбрать тот, которым вам больше подходит: Оболонская набережная 3, ул.Приречная 21а, ул.Мишуги 2. Если у вас остались вопросы пишите на еmail razorvital@gmail.com или звоните:
(068) 404-11-00 Запись на персональные тренировки
(068) 404-03-03 -Телефон сети клубов.
