(073) 870-53-54
Привет, Я Ирина Мельниченко – тренер по самому неожиданному направлению, который ты можешь увидеть в зале для единоборств, фитнес-хореографии. Но если ты думаешь, что фитнес с мягким танцевальным подходом – ерунда, просто рискни попробовать.
На моих тренировках обычно просят пощады. А затем – вжарить ещё. Всё потому, что с помощью необычных упражнений ты разработаешь такие группы мышц, о существовании которых даже не подозревал. Также научишься координировать левое и правое полушария, прокачаешь мышцы, связки, разработаешь растяжку до состояния «даже не верится!»
Во время тренировки у меня действует правило: «Можно кричать, петь, материться, только не лениться и не халявить». А ещё мы работаем нон-стоп и суперсетами, под четкий ритм, который не позволит остановиться или делать движения медленнее, чем нужно.
В основном в своих программах я делаю упор на женщин и проработку стратегически важных зон – мышц тазового дна и активности бедер, создание из ягодичных мышц крепких орешков и повышение общей гибкости тела.
Уже после месяца тренировок ты сможешь быть уверена/уверен, что никто и никогда не сможет назвать тебя бревнышком ни в одной ситуации. Ведь дать отпор при нападении однозначно важно, но умение мягко выскользнуть из хватки или не получить травму голеностопа, подвернув ногу – так же полезно.
Мой тренерский опыт – 6 лет (а до того 13 лет профессионально занималась танцами). Искренне горжусь тем, что за это время никто из моих подопечных не получил травму. Хочешь попробовать что-то новое и почувствовать своё тело как никогда раньше? Приходи на занятие в зале индивидуальных тренировок Альберто Кортеса.
Записаться на тренировку можно по форме ниже:
